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元気の秘密見つけ隊
- ［平成31年1月25日］
- 「グリーンハイツって高齢化率が高いんだけど、お元気な方が多いよね。なんでかなあぁ・・・。」という元気の秘密を見つけたいと1月16日、グリーンハイツの健康体操クラブの見学＆体験に、包括支援センター職員２名が参加させて頂きました。
開始前に「ここの運動はきついよ」と言われ、「はい！救急車待機させてます」と切り返したものの、内心は戦々恐々。いざ始まってみると、確かに大変。まずはスロー筋トレ、他の参加者の方が易々とこなすなか、運動不足の包括メンバーはついて行くのがやっと。何とか付いていけたかと思いきや、「それじゃ効果が無いですよ」と姿勢を注意され、ついには個別指導を受けるテイタラク・・・。日ごろ地域の方に「運動は大事ですよ」と言っていながら、これじゃあ説得力無いなあと、深く反省致しました。
スロー筋トレの後は音楽に合わせて楽しくフリフリグッパーを行ない、ラジオ体操第一、第二でお開きとなりました。
翌日「昨夜よく眠れたわぁ」「きつかったけど、なんだか体がすっきりしたよねぇ」と感想を述べ合いました。この運動、毎週続けることで素晴らしい効果があると思います。
私たちも皆様に負けないぐらい元気でいたい。来週あたり、仕事のふりして参加したい・・・。
- ［平成31年1月25日］
- 「グリーンハイツって高齢化率が高いんだけど、お元気な方が多いよね。なんでかなあぁ・・・。」という元気の秘密を見つけたいと1月16日、グリーンハイツの健康体操クラブの見学＆体験に、包括支援センター職員２名が参加させて頂きました。
開始前に「ここの運動はきついよ」と言われ、「はい！救急車待機させてます」と切り返したものの、内心は戦々恐々。いざ始まってみると、確かに大変。まずはスロー筋トレ、他の参加者の方が易々とこなすなか、運動不足の包括メンバーはついて行くのがやっと。何とか付いていけたかと思いきや、「それじゃ効果が無いですよ」と姿勢を注意され、ついには個別指導を受けるテイタラク・・・。日ごろ地域の方に「運動は大事ですよ」と言っていながら、これじゃあ説得力無いなあと、深く反省致しました。
スロー筋トレの後は音楽に合わせて楽しくフリフリグッパーを行ない、ラジオ体操第一、第二でお開きとなりました。
翌日「昨夜よく眠れたわぁ」「きつかったけど、なんだか体がすっきりしたよねぇ」と感想を述べ合いました。この運動、毎週続けることで素晴らしい効果があると思います。
私たちも皆様に負けないぐらい元気でいたい。来週あたり、仕事のふりして参加したい・・・。